всем привет!

Вчера холтер поставили, сегодня днем снимать.. Как же хочется помыться)))
Вчера когда ставили вспоминала с медсестрой, какие они лет 20 назад были. Коробка как кирпич, провода толстенные, а липучки еще и пластырем крепили и когда записывали скрежет был , ночью совсем не уснешь. Помню поставили , и едем назад, гаишник остановил.. Я на переднем сиденье, лето, я в футболке, провода торчат, коробка торчит. А там только волна терактов была, шахидки..  Он глаза выпучил.. Я говорю-да это холтер.. Он"что?".. говорю медицинский прибор и все такое.. Но он все равно рукой махнул типа езжайте, даже документы не проверил, хотя тогда выдавали бумагу что холтер стоит (вот кстати  , а потом то перестали  )
А еще медсестре говорю-чего ж никак не изобретут чтоб без проводов передавали данные? Она говорит вроде  разрабатывают такие.
Поскорей бы

я вот по дорожке когда каждый день ходила было лучше с сердцем, хоть по чуть чуть, но нагрузка.. Тогда даже в больнице лежала врач после  подобного исследования поведения сердца при нагрузке сказала что молодец..
А потом то жарко, то некогда, то отвлекли, то лень...и вот проанализировав я поняла что когда перестала и стало постепенно все хуже и хуже, уже  нагрузка минимальная вызывает проблемы.. И теперь понимаю что нужно опять хотя бы по 15-20мин в день ходить, но как к этому вернуться? когда  даже несколкьо шагов порой проблема сделать чтоб не задохнуться..
Так что Линсик, ходи, не ленись!
У меня мама отца старается хотя бы раза 2-3 в неделю поднять на улицу. До лавочки у подъезда, потом метров через 50 до другой.. И так и ходят туда сюда раза по 3.. И говорит заметно когда двигается мозги работает. А когда лежит тупеет совсем.. Даже как собаку зовут забывает, хотя  обычно его помнит даже когда свое имя забывает..
короче все проблемы от нервов и лени!

Оль, ну ка дай нам мотивационый плакат!

Я и без плаката три раза в день, не смотря на погоду, выхожу на прогулку, иначе моя "мотивация" мне ни спать, ни сидеть, ни читать не даст. Бывает, что за день до 13000-14000 шагов делаю.
Так моя "мотивация" на прогулке напрягает всех знакомых. За эти 5 лет все научились ему мячик ногами пинать, а он бегает за ним и ещё подгоняет, орет, если кто медленно мячик бросает или пинает.
Даже 80-тилетняя наша подруга и та сейчас мяч пинает, даже без просьб. При этом Белый в зубах держит большой мяч.

ну это ж хорошо..